早起きや朝日を浴びることが良いことは分かっていながら、遅寝遅起きが根付いておりました···
最近、身体からのメッセージがあり、思い立って朝歩くことを始めました。
3:50起床4:30出発。
まだ暗いなかを1時間少し歩いて練馬区の石神井公園へ。
こちらの公園は昼間に何度か訪れたことがありましたが、朝の氣持ち良さは段違いです。
池の奥の方へ行くほど空氣が澄んでいて、神聖な氣に満ちていました。
そして、そんななかから立ち昇る朝日は、言葉にできないほど美しく、力強く、大変元氣づけられました。
ふと、朝日を浴びることが何よりの身心の健康法なのではと、まだ始めて四日目ですが、そのように感じています。