ととのう正坐（正座）とは
野口整体の指導者である故·金井省蒼先生より直々に伝授された『ととのう正坐』は、一般的な正座とは全く別物と言って良いほど身心に与える影響が違います。
「痛い」「しびれる」等、苦手な方も多い正座ですが、この正座はきちんと坐れると
足腰はドシッと安定して、脳が休まり、心は落ち着いてきます。それはとても心地が良いのですね。
ととのう正坐のメリット
- 足が痺れ（しびれ）づらい
- 膝・足首が痛まない
- 短時間（10分）で身心がととのう
- 腰が立てやすい（立腰の効果が得られる）
- 仙骨が立てやすい（副交感神経が働く）
- 姿勢が良くなる
- 若さを保てる
次のような方におすすめです！
- 正座をする機会のある方（和のお稽古事など）
- 自分と静かに向き合う時間を作りたい方
- 感性や勘をより働かせたい方
- ちょっと気が弱い方、人前で話すのが苦手な方
- 頭をスッキリとさせたい方
- 姿勢が気になる方
- 着物を着られる方（姿勢が着姿にかなり影響します）