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🍁晩秋の一時、出雲の禅寺で紅葉を眺めながら「ととのう和の癒し」を体験してみませんか🍂 ◆日時11月28日（土）午前10時から午後3時 ◆内容〇午前：自分の根っこを強くする『ととのうヨガ』体験！講師：荒木陽子 〇午後：心地良い正坐から心身の健康づくり...

2月以来、久しぶりに芦屋で正坐会を開かせて頂きます。 正坐会では、正坐や日常生活がしやすくなる身体ワークを主に行っています。正坐はご無理なくすぐ崩されても全く構いませんので、正坐が苦手な方もぜひお氣軽にご参加ください。 【会場】芦屋市民セン...

正坐繋がりの方のイベントご案内 (正坐講習はありません) 札幌で正坐とコラボさせて頂いている書家の齋藤香雨さんが東京で講座を開かれます！私は香雨さんの講座やお話しから沢山良い刺激を頂いておりまして、日本語への興味や日本への想いもググッと深ま...

クリスタルボウル奏者のルトウさんと初めてコラボをさせて頂きます。 先日、ルトウさんのクリスタルボウルでのサウンドヒーリングを体験させて頂いたのですが 脳への響きで雑念が消え背骨への響きで背中がゆるみお腹への響きで奥底から力が湧いてきました...

令和8年8月8日、末広がりの「八」が3つ並ぶ大変縁起の良い日に東京ととのう正坐の会を再開できました。 しばらく体調を崩していたおかげで、会を開けることのありがたさを身に染みて感じました。 ご参加頂いた方からは、『広々とした空間できれいなお庭を...

春先に体調を崩して時間を要しましたが、自分を見つめ直す大変良い機会になりました。新たな氣持ちで正坐会を開けることがとても嬉しいです。 先日、いつも利用させて頂いている向山庭園の和室二部屋を贅沢にお借りして、ひとりで正坐をしましたら、以前に...

清々しく温かな氣に満ちた小倉の円通寺様にて、昨年に引き続き本年も正坐会を開かせて頂きます。 土日の二日間開催させて頂きますが、内容が多少異なります。土曜日は通常の正坐会で、立ち坐りや日常生活が楽になる身体ワークをゆったりと行いまして、最後...

自分で自分の体を優しくととのえるセルフケアを学ぶ時間です。※こちらの回は正坐の実習はなく、あぐらでも長坐でも大丈夫です。 私がととのう正坐と共に学んできた野口整体の考えをもとに、どなたでも日常に取り入れやすい“手当て”をお伝えします。 まずは...

～正坐瞑想と愉氣の時間～ 《正坐瞑想》「ととのう正坐で瞑想するのは凄く良い感じがする！」と前回ご参加された皆さんで話しが盛り上がりました。瞑想というと、難しそう、あやしそう、というイメージもありますが、ととのう正坐はきちんと坐れると、重心...

ととのう正坐の会には、姿勢を良くしたいとお申し込みされる方が多くいらっしゃいます。私はこの正坐に出会う前はひどい猫背で、母親によく叱られていました^^; ととのう正坐は、姿勢を良くする目的の正坐ではありませんでしたが、この正坐が坐れるように...