春先に体調を崩して時間を要しましたが、自分を見つめ直す大変良い機会になりました。
新たな氣持ちで正坐会を開けることがとても嬉しいです。
先日、いつも利用させて頂いている向山庭園の和室二部屋を贅沢にお借りして、ひとりで正坐をしましたら、以前にも増して心地よく、目の前の水盤や桜の木に自分が溶け込み、一体となるような感覚がありました。
正坐も瞑想も、行う環境によって深まり方が全然違ってきますね。
そんな都内の喧騒から離れたオアシスのような向山庭園にて、瞑想的な時間をご一緒いたしませんか？
正坐はご無理なく、あぐらや椅子坐、仰向けになっても構いません。
いずれも姿勢のコツをお伝えしますので、30分ほど静かな時間をご一緒いたしましょう。
きっと皆さんの氣が合わさって心和むことと思います。
前半は正坐や日常生活が楽になる優しい呼吸法や整体ワークを行いますので、正坐が苦手な方もぜひお氣軽にご参加ください。
◆日時
8月8日(土)
13:30-15:30
◆会場
《向山庭園》
東京都練馬区向山3丁目1−21
豊島園駅(都営大江戸線・西武池袋線)より徒歩5分
【公式サイト】練馬区立 向山庭園
◆会費
3,500円 (初めての方)
3‚000円 (正坐会にご参加されたことのある方)
お茶菓子付き
当日、現金にてお願いいたします
◆服装
肌ざわりの良い動きやすい服装でご参加ください
◆持ちもの
水分補給用の飲み物
◆お申し込み
各地正坐会 お申し込みフォーム https://forms.gle/sbgz6Kg78eDxYkuL9
もしくは、お問い合わせよりメッセージをよろしくお願いいたします。
☆東京都練馬区立 向山庭園では定期的に個別正坐会も開いております。
こちらの会は、おひとり様かお知り合いの方同士でのみ行っておりますので、
ご興味がございましたら以下もご覧ください。
ととのう正坐 東京個別正坐会｜練馬区立 向山庭園にて
