ととのう正坐 体験者のご感想

昨日はありがとうございました。
左の肩は損傷で腕が上がらなかったのですが、ととのう正坐をしたら腕が上がる！
右の肘はテニス肘による不調でしっかり伸ばすことができなかったのですが、肘が伸びる！
これはリハビリでも整体でもどうにもできなかったことなので、大変嬉しいことでした
自分の身体は自分で整えられることを改めて思い出させていただき感謝です。
あまりにも嬉しかったのでご報告でした。

正坐がとっても苦手なワタクシ
ととのう正坐は痺れないと知って、
ほんとかな？本当だったらすごいぞ！
と、昨秋に受講いたしました。
講座当日
ワークが始まる前にすでに痺れている・・・
そんなへなちょこの私でも講座の終盤では
目の覚めるような体感があったのです。
はじめから長く坐ることを目指さない。
みぞおちにたまった邪気を払い
腰を やわらかく保って
足首はあたたかく、よくほぐして。
自分の身体に向き合い、
先生に補助していただきながら作っていく
わたしの身体の「ととのう正坐」
正坐が上達すると心身ともに健やかになっていくようです。
正坐をはじめてからどんどん若返っているという髙橋先生
わたしにとっても欠かせない健康法になりつつあります。
きっと「正坐」以上の体験になることでしょう。

“ととのう正坐”がすごかった
本当にととのう　ピシッとととのう

本来の正坐をするだけで胸が開き、からだが中心に整い、
自然と丹田に氣が集まるというか何というか…
とにかく、からだと氣が整っている感覚がものすごい

しかも、普通に歩くのも大変だった魚の目の痛みが
いつのまにか全然なくなっていた
正坐のおかげで重心が変わったもよう

足首めちゃ硬の私には正座は苦行
そんな私でも、高橋さんの正座は大丈夫だった！

足首、指を丁寧にほぐし、支えるための筋肉に力を入れ、骨盤の傾きを正し、少しずつ少しずつ荷重して、、、
あれ、辛くない！！

正座で気持ちいい感覚ははじめてだったので見る目が変わっちゃった！
いいアライメントで座れると、からだのゆがみが消えて、思考の偏りがなくなって、すごく爽快。
デフォルトネットワークモードに入ったみたいな。
これはあれだ、頭の位置が上がるのがいいんだ。きっと。
で、心もからだも緊張がとける。

これもまた、気持ちいい正座に向かうための”プロセス”に意味があり、そのプロセスこそがととのいへの第一歩と…
私は正座好きになりましたよ笑

「ととのう正坐をすると上半身がとにかく柔らかく、下半身は心地よい重さがある」
「身体のなかには静寂が訪れる」
「瞑想をしようとしてするのではなく、結果、瞑想になった」
「瞑想は思考が及ばない」

落ち着く空間で、まずは正しい正坐の原理を教えてもらい、頭で理解してからの実践！
体を動かしてみるとガチッと?ストンと?組み合わさるというか嵌るというか…これはぜひ体験してみてください！
あるべき場所に骨が落ち着いてリラックスできる感じ、すごく心地よかったです。
自宅でも実践していきます！

弓道をはじめとした武道には型がありますが、正坐にも型があり、型に嵌まると上半身の余分な力みが抜け、とても心地好く、下半身には力が充実している状態となるのを実感。
そして、体が整えば心も整う。心と体は一体なのだということを正坐からも教えて頂きました。
弓道も瞑想ですが、正坐も瞑想であり、そして共に祈りだということも感じました。
正坐も日本の道。
素敵なひとときを、そして学びをありがとうございました。

仙骨が立つ感覚、腰が入る感覚というのが分かりました。
ととのう正坐は習慣として取り入れたいと思いました。
「上虚下実」が実感できるので武道や茶道などやられている方にもおすすめしたいです。

【30代女性 Aさん】
正坐は「これほど下半身ががしっと安定するなんて」と、驚きの体験でした。
崩すのがもったいないくらいに体がきちっとはまっている体感があり、このまま正坐でいたいと思えました。
がっしりと安定した下半身に対して上半身は無駄な力が入らない状態で、「上虚下実」を身をもって感じることができました。
正坐の状態になるだけで、うわついた心が鎮まり、穏やかな安らぎと、すっと気が通ったような清浄さ、緊張とは違うある種の張り、充足感、心地良さを感じることができました。

【40代男性Kさん】
ととのう正坐のご指導ありがとうございました。
さらに素敵な茶室でいただく珈琲とお菓子。贅沢な時間を過ごさせていただきました。
自宅で畳より少しやわらかい床で試したところ、足の甲の痛みは和らぎ、深い瞑想に入れたような感覚を得られました。
改めてととのう正坐は素晴らしいメソッドだと感動しております。正座に対する苦手意識が覆りました！
足の甲の痛みは教えていただいた足首ストレッチを続ければ、畳でも平気になれそうです。
正座する機会が多いので、これからもストレッチと、ととのう正坐を習慣にします。