～正坐瞑想と愉氣の時間～
《正坐瞑想》
「ととのう正坐で瞑想するのは凄く良い感じがする！」と前回ご参加された皆さんで話しが盛り上がりました。
瞑想というと、難しそう、あやしそう、というイメージもありますが、ととのう正坐はきちんと坐れると、重心や氣が下に降りて自然と背筋が伸び、頭の力が抜けてポカンとしてきます。
正坐の師匠は「一昔前の日本人は正坐で皆、瞑想をしていたようなものだ」と仰っていましたが、日本人にとって瞑想は特別なものではないんですね。
《愉氣》
野口整体では手当てのことを「愉氣(ゆき)」と言います。
ととのう正坐後に愉氣をしますと、より弛んだり、より満たされたり、とても良い組み合わせなんですね。
他人にふれるのは恥ずかしかったり、緊張したりもすると思いますので、まずはご自身で愉氣されても良いですし、ふたり一組でご参加されてもと思います。
ととのう正坐も愉氣も奥深いものですが、
いつからでも始められますし、コツコツと積み重ねていくうちに身に付いて、それが人生の豊かさに直結していきます。
誰よりも正坐ができなくて、人にふれるのもコワゴワとしていた私が講師ですから、
氣軽な氣持ちでご参加頂けたらと思います。
◆会場
《向山庭園》
庭園を配した心やすらぐ日本風の公共施設です。
東京都練馬区向山3丁目1−21
豊島園駅(都営大江戸線・西武線)より徒歩5分
◆日時
3月7日(土)
13:30-15:30
◆会費
3,500円 (初めての方)
3‚000円 (どちらかの正坐会にご参加されたことのある方)
お茶菓子付き
当日、現金にてお願いいたします
◆服装
正坐がしやすい肌感の良いパンツ
足のマッサージ時に裸足になりますが、難しい方は5本指か足袋ソックスがお勧めです
◆持ちもの
水分補給用の飲み物
◆お申し込み
各地正坐会 お申し込みフォーム https://forms.gle/sbgz6Kg78eDxYkuL9
もしくは、お問い合わせよりメッセージをよろしくお願いいたします。
皆様のご参加をお待ちしております。