自分で自分の体を優しくととのえるセルフケアを学ぶ時間です。
※こちらの回は正坐の実習はなく、あぐらでも長坐でも大丈夫です。
私がととのう正坐と共に学んできた野口整体の考えをもとに、どなたでも日常に取り入れやすい“手当て”をお伝えします。
まずは呼吸をととのえ、身体をゆるめることから始めます。
そして、手のひらを温め、優しくふれることで自分の身体の声を感じていきます。
日々の疲れを癒す方法や、季節の変わり目にお勧めのととのえ方もご紹介します。
春は身体の変動が大きく整体で一番大切な季節。
春のうちにととのえておくことで、梅雨や盛夏も心地良く過ごしやすくなります。
手当ての後は、余珀のお茶とともに静かな余白のひとときを···
難しいことは何もありませんので、どうぞお気軽にご参加ください。
◆開催日
2026年3月29日(日)
10:00～12:00
◆参加費
3‚500円 (お茶付き)
◆服装
季節柄、足元が冷える場合がありますので、厚手の履き物や膝掛け等お持ちください
◆持ちもの
置き畳の上でのワークですが座布団はありませんので、マット等ご自由にお持ちください
◆場所
お茶と食事 余珀
神奈川県川崎市多摩区登戸新町341-5 JUNEBERRY G
小田急線・JR南武線 登戸駅より徒歩6分
◆ご予約
各地正坐会 お申し込みフォーム https://forms.gle/sbgz6Kg78eDxYkuL9
もしくは、お問い合わせよりメッセージをよろしくお願いいたします。
皆様のご参加をお待ちしております。