自分で自分のからだを優しくととのえるセルフケアの講座です。
☆こちらの回は正坐の実習はなく、あぐらでも長坐でも大丈夫です。
私がととのう正坐と共に学んできた野口整体の考えをもとに、どなたでも日常に取り入れやすい“手当て”をお伝えします。
まずは呼吸をととのえ、身体をゆるめることから始めます。
それから手のひらに氣を集め、自分に優しくふれることで身体を癒していきます。
今回は通年おすすめの手当てから、タフな季節でもある梅雨や盛夏に向けてのセルフケアも行います。
手当ての後は余珀のお茶とともに静かな余白のひとときを···
難しいことは何もありませんので、どうぞお氣軽にご参加ください。
◆開催日
5月9日(土)
10:00～12:00
◆参加費
3‚500円 (お茶付き)
◆服装
動きやすい服装でご参加ください
◆持ちもの
座布団はありませんので、膝掛けやヨガマット等ご自由にお持ちください
◆場所
お茶と文化 余珀
神奈川県川崎市多摩区登戸新町341-5 JUNEBERRY G
小田急線・JR南武線 登戸駅より徒歩6分
◆ご予約
各地正坐会 お申し込みフォーム https://forms.gle/sbgz6Kg78eDxYkuL9
もしくは、お問い合わせよりメッセージをよろしくお願いいたします。