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「正坐会でのご縁」これまでの正坐会で沢山の方々が交流されて、親しくなった方々も大勢いらっしゃいます。現代では正坐する機会は激減しましたが、大切な日本の坐り方ですので、正坐会に集まる方たちは何か共通した想いがあるのだと思いますし、目に見え...

自分で自分の体を優しくととのえるセルフケアを学ぶ時間です。※こちらの回は正坐の実習はなく、あぐらでも長坐でも大丈夫です。 私がととのう正坐と共に学んできた野口整体の考えをもとに、どなたでも日常に取り入れやすい“手当て”をお伝えします。 まずは...

～正坐瞑想と愉氣の時間～ 《正坐瞑想》「ととのう正坐で瞑想するのは凄く良い感じがする！」と前回ご参加された皆さんで話しが盛り上がりました。瞑想というと、難しそう、あやしそう、というイメージもありますが、ととのう正坐はきちんと坐れると、重心...

ととのう正坐の会には、姿勢を良くしたいとお申し込みされる方が多くいらっしゃいます。私はこの正坐に出会う前はひどい猫背で、母親によく叱られていました^^; ととのう正坐は、姿勢を良くする目的の正坐ではありませんでしたが、この正坐が坐れるように...

本年も余珀さんで正坐会を開かせて頂きます。 ととのう正坐というネーミングも、ととのう正坐の会を開くきっかけを作ってくださったのも余珀さんでした。 心なごむ店主さんと心地よい空間に包まれながら行う正坐は、短い時間でも身心が温まると思います。...

昨年にご縁を頂きました芦屋で、今年も正坐会を開かせて頂きます。 正坐会では正坐や日常生活がしやすくなる身体ワークを中心に行いますので、正坐する時間はご無理なくできる範囲内だけです(数秒でも全然OKです)  自分の身体を見つめ直す機会にもな...

日本の美意識や文化が凝縮された街・京都で、正坐の会を開くのは前々からの夢でした。ご縁のおかげさまで、またひとつ夢が叶います。 正坐会では、立ち坐りや日常生活がしやすくなる身体ワークを中心に行いますので、正坐する時間はご無理なくできる範囲内...

芦屋での正坐会に二度ご参加頂いた、いけばなの先生のご実家のお寺様で正坐会を開かせて頂けることになりました。 清々しいお寺様で正坐するのは格別です。正坐する時間は短くとも、からだが落ち着き、こころが満たされるのを感じられると思います。 正坐...

三五夜さんは奈良駅のほど近くにありながら、静かな時間が流れていて、とても落ち着く素敵な古民家サロンです。10月に初めて正坐会を開かせて頂きましたが、皆さん居心地良く過ごされて、正坐も体感しやすかったようでした。 正坐会では、正坐や日常生活が...

9月の大阪での正坐会にご参加頂いた、裏千家茶道の外林珠代先生とコラボさせて頂けることになりました。 正坐ワークで身心が落ち着いた後に頂くお茶は格別と思います。外林先生がお茶やお菓子の頂き方を優しく教えてくださいますので茶道が初めての方もぜ...