ととのう正坐– category –

「正坐って教わるものなの？」「ととのう正坐って何？」と思われる方もいらっしゃると思いますが、体験された方からは教わって良かった！とよくご感想を頂いております。（詳しくは体験者の声をご覧ください）私は東京在住で練馬区の 向山庭園が本拠地です...

正座に対して「足がしびれる」「痛い」など悪いイメージをお持ちではないでしょうか？ 世間一般からは嫌われがちな正座。実は正しく座ることでデメリットが解消・軽減でき、実に多くのメリットを享受できるのです。

【ととのう正坐の坐り方】 手順１．ふつうの正坐→膝立ち ㊧ふつうに正坐をします。※この先はできる限り“仙骨“を意識して立てます。⁡ ㊨膝立ちをします。⁡ 手順２．足の指を立て→お尻を下ろす ㊧足の指を立て（親指はなるべく前方に向けます）手のひらでお...

ととのう正坐を体験した方々から頂いたご感想です。 ご興味がある方、体験されたい方は『ととのう正坐の会』をご覧ください。 【ととのう正坐 体験者のご感想】 昨日はありがとうございました。左の肩は損傷で腕が上がらなかったのですが、ととのう正坐を...

【ととのう正坐の会】では体をゆるめること、体を知ることも大切にしておりますので、呼吸法や体操から始まり、座学で正座を理解した後にととのう正坐を行います。正座が苦手な方も、できる範囲で進めてまいりますのでご安心ください。こちらの会はおひと...